Yhm. Rozumiem. Dzięki! Czyli jak się wyrobię z tą piramidką, to potem mogę robić kolejną? czy na maxa jechać? czy na "prawie maxa"? 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 + 1,2,3 czy raczej 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 +(max) 7,5 ?? kolejną możesz dopiero robić za dwa dni na kolejnym treningu i zawsze dajesz z siebie maksa wg. aktualnej wydolności i kondycji gdyż inaczej [...]
[...] cos tam w tym obrebie dzieje z tkanką miesniową. No ale szczerze powiedziawszy nadal jestem w dvpie bo nie wiem co z tym zrobic a ciągnie mnie do MC ;) . Na fotelu jak siedze przy biurku długo (ok3-4h) to też napierdziela. Tak wiec panowie piszcie tutaj o swoich ledzwiowych problemach bo widzialem ze wiele osob robiacych MC i przysiady [...]
[...] w normie za duze dha-s, kortyzol, prolaktyna (juz zbilem) nie przejmuje sie tym teraz dlugo pracuje i wyjechalem bez dziewczyny narazie.. to raczej nie psycha nawet nie mam wzwodow porannych i mimowolnych.. "Sulbutiamina " dzieki poczytam i zaytam lekarza jak sie tu dostane narazie sie tym nie zajmuje i mysle ze bedzie dobrze dzieki pozdrawiam
Jak do tej pory najlepsze treny, jakie kiedykolwiek bralem to Cyber i Jinan. Ale chcetnie sprobowalbym tej nowej Alphy. Czy ktos juz lecial na tym dostatecznie dlugo, zeby sie wypoiwedziec? Nie chodzi mi o opinie bazujace wylacznie na ogolnej renomie firmy.
niby tak ale okres poltrwania ok 40 godz a od pt do pon wychodzi troszke wiecej. Nie czuc spadku poziomu testa? Jak z tym HCG? obecnie jest 8 tydzien + 6 tyg chodzenia o kulach to juz mamy 14 razem i dopiero wtedy delikatnie moge sie zaczac ruszac wiec kolo 20 tyg pewnie wyjdzie? Nie za dlugo? Pewnie bedzie mocny blok.
[...] Unoszenie zgiętych ramion na boki 3kgx15 4kg x12 4kgx12 3kgx15 2kgx15 Wyciskanie sztangą idzie dobrze, w końcu czuje to co mam czuć, oprócz tego długo mam domsy na klatce, i nie boli mnie szyja, jak przy wyciskaniu hantli#-P /SFD/Images/2016/3/30/f1f939efffe045f8b38de2e3c757b46a.jpg /SFD/Images/2016/3/30/1f1eecf8e99c4200a8cdccd78450c5fb.jpg
też tak myślę, swoją drogą jej kwadratowe uda to ewenement na skalę światową %-) panująca w tej kategorii Juliana o wiele lepsza sylwetka :-)) btw - fotka z początków Juliany w temacie AKiF => TUTAJ ;-) jeszcze długo będzie trzepała siano, co jak co, ale jest wyjątkowo oddana fanom, a oni jej Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-23 23:36:16
Wzdęcia po mecie miałem takie jakbym kilka piw na raz wypił. I długo po jej odstawieniu. A treści żołądkowe jak mi się cofaly, to można powiedzieć że drugie danie miałem z powrotem do jamy ustnej.
[...] niemal w chwile osłabił mi ramię a konkretnie triceps i po chwili pojawił się okropny ból triceps i mięśnia najszerszego grzbietu . Praktycznie cała lewa strona bolała jak nigdy nic wcześniej (może ząb bardziej) Oczywiście szybka ewakuacja z siłowni i biegiem do domu . Okłady itd nie pomogły wiec lekarz i diagnoza . Jakieś ucisku na nerwy [...]
[...] http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/cisnienie-krwi-12-waznych-pytan_39723.html Do kardiologa się udaj , może cierpisz na bezdech nocny Flex - Bingo. Cierpie od wileu lat na ta przypadłosć. Chrapie jak nosorożec. Kumaty widze jestes w temacie zdrowia. A powiedz mi co sądzisz o paralizach sennych? Które tez miewam od kilku lat.
nie oddaje , jak powiesz że bijesz saa to nie wezmą krwi od ciebie.choć podobno biora w niektórych punktach do jakiś badań .W zeszłym roku sam sobie upuszczałem :-) dwa razy w tym też jakoś nie długo będzie trzeba się pobawić
[...] po 100mg/ed. Teraz wedle zaleceń jadę 50mg dziennie jeszcze przez niecałe 2 miechy. FSH nie robiłem bo to moim zdaniem za wcześniej żeby to badać, bo wiadomo, że długo wraca i jeśli w ogóle zechce wrócić... Samopoczucie w miarę oki i forma też. Tylko jajca jak zostały małe tak nie chcą ruszyć :/ /SFD/2017/6/5/26bb6c1648534f40ab626444c9c80041.jpg
Dokladnie, jak na poczatku zalozylem 115kg to nie bylo opcji nawet delikatnie tego ruszyc. Dopiero 100 poszla i tez z oporami. Dlugo Ci Ronnie zajal progres od 100 do 140 w siadach? Chodzi mi o jakies piec powt, nie jeden rep maks.
[...] Ponadto wysiłek fizyczny powoduje wyrzut hormonów szczęścia dzięki czemu nasz humor się poprawia. Tutaj dwa przydatne artykuły: http://potreningu.pl/articles/3544/siedzacy-tryb-zycia-a-zniechecenie-do-zycia-depresja http://potreningu.pl/articles/5028/jesienna-depresja---jak-sobie-z-nia-radzic /SFD/2017/11/3/341f91e6bd0f4e269750f8ee484e45ba.jpg
[...] wszystko stanie i nie bedzie dalszego progresu. ukld nerwowy i miensie potrzebuja kalorii i materiału budulcowego do tego, aby moc te miensie budowac, wiec na spokojnie jak bedziesz wychodzil z redukcji i podbijal kalorycznosc w diecie to rowniez powinna sila rosnac wraz ze zmianami w odzywianiu. obecnie skoro masz plan silowy ktory jest [...]
Przede wszystkim musisz pamietac o tym, ze stawy bardzo dlugo sie regeneruja. Nie sa to struktory tak ukrwione jak tkanki miękkie np. mięsnie, gdzie masz non stop przeplyw tlenku, skladnikow odzywczych, czynnikow wzrostu itd. Druga sprawa to ostaryne musisz potraktowac w kategoriach dodatkowego pracownika na budowie. Jednak, jezeli nie bedziesz [...]
Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
